December 2, 2020
RECENT POST

Sign in

Sign up

  • Home
  • SERUKaltim
  • Jaga Imunitas Tubuh, Polda Kaltim Rutin Laksanakan Senam AWS 3 dan Berjemur

Jaga Imunitas Tubuh, Polda Kaltim Rutin Laksanakan Senam AWS 3 dan Berjemur

By on April 1, 2020 0 79 Views

Balikpapan – Kapolda Kaltim Irjen Pol Drs. Muktiono, S.H., M.H., pimpin langsung Senam AW S3 di halaman apel Mapolda Kaltim guna jaga kebugaran tubuh dan juga mencegah penyebaran Virus Corona, Rabu (01/04/2020).

Kegiatan senam tersebut diikuti pula oleh Waka Polda Kaltim Brigjen Pol Drs. Eddy Sumitro Tambunan, M.Si., dan juga Pejabat Utama Polda Kaltim serta seluruh Personil dan ASN Polda Kaltim.

Polda Kaltim rutin laksanakan giat senam AW S3 pasca penetapan Ops Aman Nusa II, kegiatan Senam AW S3 tersebut sejauh ini sudah berjalan selama 13 hari dan di ikuti oleh seluruh Personil Polda Kaltim setiap hati kerja.

Kapolda Kaltim Irjen Pol Drs. Muktiono, S.H., M.H., menjelaskan bahwa gerakan senam yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas dengan posisi kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan dengan menekuk lutut dan tangan diayun ke bawah. Lakukan berulang kurang lebih sebanyak 60 kali.

Saat begerak seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot menjadi elastis. Senam ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga bisa mengobati cedera lutut dan baik untuk saraf terjepit.

Kapolda Kaltim Irjen Pol. Drs. Muktiono juga menyampaikan, bahwa Senam AW S3 ini adalah senam yang diciptakan oleh Andrie Wongso untuk pencegahan dan penyembuhan sakit lutut, pencegahan osteoporosis dan pengapuran tulang, serta memelihara kesehatan fisik yang prima.

“Diharapkan dengan senam ini, yang rutin dilakukan minimal 10-15 menit setiap hari, tubuh akan sehat dan bersemangat,” pungkasnya.

Humas Polda Kaltim

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *